Saftkur. Gesund und schlank

Saftkur. Gesund und schlank

Eine Saftkur ist gut für die Gesundheit, sie entschlackt den Körper und hilft beim gesunden Abnehmen. Sie können eine Saftkur über einige Tage durchführen, zumeist über drei oder über sieben Tage. Besonders erfolgreich ist diese Kur, wenn Sie dazu frisch gepresste Säfte verwenden, da diese Säfte besonders reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind und vom Körper besonders gut aufgenommen werden.

Warum die Saftkur gesund ist

Trotzdem Säfte sauer schmecken, können sie helfen, den Körper zu entsäuern und zur Entgiftung sowie zur Entschlackung beizutragen. In frisch gepressten Säften sind neben Vitaminen weitere wichtige Stoffe in Form von Enzymen, Antioxidantien und Mineralstoffen enthalten. Das Immunsystem und damit die Abwehrkräfte werden gestärkt, in wenigen Minuten gelangen die gesunden Stoffe der Säfte in die Körperzellen. Frisch gepresste Säfte sind wahre Energie- und Vitaminbomben, sie tragen zur Zellerneuerung bei. Da sie den Stoffwechsel anregen, helfen sie beim gesunden Abnehmen. Das allgemeine Wohlbefinden wird mit einer Saftkur gestärkt.

Sorgen Sie für Abwechslung

Damit die Saftkur erfolgreich wird, sollten Sie sich nicht nur auf eine oder wenige Sorten Saft, beispielsweise Orangen- oder Apfelsaft, festlegen, sondern Sie sollten für Abwechslung sorgen. Gemischte Säfte aus mehreren Obstsorten oder aus Obst und Gemüse sind wertvoll, doch sollten Sie auch auf Gemüsesäfte wie Karottensaft, Gurkensaft oder Rote-Bete-Saft nicht verzichten. Alle diese Säfte verfügen über spezielle Inhaltsstoffe und haben eine besondere Wirkung auf den Organismus. Mögen Sie eine Saftsorte, z.B. Rote-Bete-Saft, nicht, dann können Sie solche Obst- oder Gemüsesorten zusammen mit anderen Früchten zu Saft verarbeiten. Während verschiedene Obst- oder Gemüsesorten den Blutdruck senken, so stärken andere Säfte die Nerven, wieder andere stärken Kreislauf und Herz. Bei einer Saftkur sollten Sie keine anderen Nahrungsmittel zu sich nehmen, damit die Säfte ihre volle Wirkung entfalten können und das Verdauungssystem entlastet wird. Das ist noch wirksamer als der Verzehr von frischem Obst und Gemüse, eine Saftkur eignet sich daher hervorragend für eine Darmsanierung.

Bild: © Africa Studio – Fotolia.com




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